លក់បន្ទប់ខុនដូ ជិតផ្សារបឹងត្របែក

ជួលផ្ទះផ្លូវមុន្នីវង្ស

តើការជិះកង់មានប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

ចង់ទិញ? សូមទាក់ទងលេខ៖ 012-789-456/015-87-8888

ហេតុអ្វីបានជាការជិះកង់អាចជួយបង្កើនកម្លាំងខួរក្បាល កាយសម្បទា និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។

ការជិះកង់អាចជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតមួយ។ តើការជិះកង់មានប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការជិះកង់ទៀងទាត់រួមមាន៖

១. ជម្រុញពោះវៀនរបស់អ្នក

សកម្មភាពរាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលត្រូវការអាហារដើម្បីឆ្លងកាត់ពោះវៀនធំ ដោយកំណត់បរិមាណទឹកដែលស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកវិញ ហើយទុកឱ្យអ្នកមានលាមកទន់ដែលងាយនឹងឆ្លងកាត់” ។

 

២. បង្កើនថាមពលខួរក្បាលរបស់អ្នក

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Illinois បានរកឃើញថាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ៥ ភាគរយនៃការដង្ហើមបេះដូង – ដង្ហើមពីការជិះកង់នាំ ឲ្យ មានការធ្វើតេស្តិ៍ផ្លូវចិត្តកើនឡើងដល់ ១៥ ភាគរយ។

នោះដោយសារតែការជិះកង់ជួយបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មីនៅក្នុងតំបន់ហ៊ីបភីផាប់ ដែលជាតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំដែលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនចាប់ពីអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។

សាស្ត្រាចារ្យ Arthur Kramer អ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា “ វាជួយបង្កើនឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល ដែលបង្កើតឡើងវិញនូវការទទួលឡើងវិញដោយពន្យល់ពីវិធីដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយជៀសផុតពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង” ។

៣. ឈ្នះជំងឺ

លោកហ្វីលីនខូលីនអ្នកជំនាញផ្នែកចំណីអាហារនៅមន្ទីរពេទ្យ St George’s London និយាយថា“ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្មជាងមុនដូច្នេះពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ” ។

៤. អាយុវែង

វេជ្ជបណ្ឌិតលីន Cherkas ដែលដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបានមានប្រសាសន៍ថា “អ្នកដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺសរសៃឈាម បេះដូង ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជំងឺមហារីកគ្រប់ប្រភេទ ជំងឺលើសឈាម និងធាត់” ។ រាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារខ្លួននិងបង្កើតកោសិកាថ្មីឡើងវិញ។

៥. ការជិះកង់ធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានអោយដឹងថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមរបស់អ្នកដែលមានឥទ្ធិពល នៃការជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យហាវឺដ បានរកឃើញថា បុរសដែលមានអាយុលើសពី៥០ឆ្នាំដែលមានរយៈពេលយ៉ាងតិច៣ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យនៃការចុះអន់ថយ ៣០ ភាគរយជាងអ្នកដែលហាត់ប្រាណតិចតួច។

៦. ព្យាបាលបេះដូងរបស់អ្នក

ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Purdue នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថា ការជិះកង់ទៀងទាត់អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបាន ៥០ ភាគរយ។

ការជិះកង់ត្រឹមតែ ២០ ម៉ាយក្នុងមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងតិចជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នកដែលមិនហាត់ប្រាណ។៧.

៧. សម្រកទម្ងន់

ចង់ទិញ? សូមទាក់ទងលេខ៖ 012-789-456/015-87-8888

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *