លក់បន្ទប់ខុនដូ ជិតផ្សារបឹងត្របែក | Best English Schools in Phnom Penh

សោកនាដកម្មដ៏ស្ងាត់ស្ងៀមមួយ

មានសោកនាដកម្មស្ងាត់ស្ងៀមមួយដែលកំពុងត្រូវបានលាតត្រដាងនៅថ្ងៃនេះ នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង ហើយមានការព្រួយបារម្ភអំពីគ្រឿងអលង្ការដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់យើង គឺកូន ៗ របស់យើង។ កូនៗរបស់យើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំង! ក្នុងរយៈពេល១៥ឆ្នាំកន្លងមក អ្នកស្រាវជ្រាវបានផ្តល់ស្ថិតិគួរឱ្យព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងលើការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនិងថេរនៃជំងឺផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ ដែលឥឡូវនេះកំពុងឈានដល់សមាមាត្ររាតត្បាត៖

ស្ថិតិមិនកុហកទេ៖

  • កុមារម្នាក់ក្នុងចំណោម ៥ នាក់មានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត
  • ការកើនឡើង ៤៣% ភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្ននៃភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង (Attention deficit hyperactivity disorder [ADHD]) ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់
  • ការកើនឡើងនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់មនុស្សវ័យជំទង់មានចំនួន ៣៧%
  • មានការកើនឡើង ២០០% នៃអត្រាធ្វើអត្តឃាតចំពោះកុមារដែលមានអាយុពី ១០ ទៅ ១៤ ឆ្នាំ

តើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងហើយតើយើងកំពុងធ្វើអ្វីខុស?

កុមារសព្វថ្ងៃកំពុងត្រូវបានជម្រុញហួសហេតុ និងផ្តល់អំណោយហួសហេតុជាមួយនឹងវត្ថុសម្ភារៈ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានដកហូតនូវមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃកុមារភាពដែលមានសុខភាពល្អដូចជា៖

  • ឪពុកម្តាយមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្ត
  • ដែនកំណត់ដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់
  • ទំនួលខុសត្រូវ
  • អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពនិងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់
  • ចលនាជាទូទៅ ប៉ុន្តែជាពិសេសនៅខាងក្រៅ
  • ការលេងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងសង្គម ឱកាសហ្គេមដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធ និងកន្លែងដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់

ផ្ទុយទៅវិញក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះកុមារត្រូវបានបំពេញដោយ៖

  • ឪពុកម្តាយដែលរំខានដោយបច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល
  • ឪពុកម្ដាយដែលបណ្ដោយខ្លួន និងមានការអនុញ្ញាតដែលអនុញ្ញាតឱ្យកុមារ «គ្រប់គ្រងពិភពលោក» និងអ្នកដែលមិននរណាកំណត់គោលការណ៍
  • អារម្មណ៍នៃសិទ្ធិមួយនៃការសមនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនបានរកប្រាក់ចំណូលឬទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលបានវា
  • ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងអាហារូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព
  • របៀបរស់អសកម្ម
  • រំញោចគ្មានទីបញ្ចប់ ការមើលថែរដោយបច្ចេកវិទ្យាបំពេញចិត្តភ្លាមៗ និងអវត្តមាននៃគ្រាគួរឱ្យធុញទ្រាន់

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើយើងចង់អោយកូនៗរបស់យើងសប្បាយចិត្ត និងមានសុខភាពល្អ យើងត្រូវតែភ្ញាក់រលឹក ហើយត្រលប់ទៅមូលដ្ឋានវិញ។ វានៅតែអាចទៅរួច! គ្រួសារជាច្រើនបានឃើញការកែលម្អភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

  • កំណត់ដែនកំណត់ ហើយចងចាំថា អ្នកគឺជាប្រធានក្រុមនាវា។ កូនៗរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុនដោយដឹងថា អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
    ផ្តល់ជូនកុមារនូវរបៀបរស់នៅប្រកបដោយតុល្យភាព ដែលពោរពេញទៅដោយអ្វីដែលកុមារត្រូវការ មិនត្រឹមតែអ្វីដែលពួកគេចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ។ កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយ «ទេ» ចំពោះកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្វីដែលពួកគេចង់បានមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។
    ផ្តល់អាហារមានជីវជាតិ និងកំណត់អាហារឥតបានការ។
  • ចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅខាងក្រៅ ធ្វើសកម្មភាពដូចជា៖ ជិះកង់ ដើរលេង នេសាទ មើល បក្សី ឬសត្វល្អិត
    រីករាយទទួលទានអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយគ្មានស្មាតហ្វូន ឬបច្ចេកវិទ្យាដែលរំខាន។
    លេងល្បែងក្តារជាក្រុមគ្រួសារ ឬប្រសិនបើកុមារតូចណាស់សម្រាប់ល្បែងក្តារ ត្រូវដកខ្លួនចេញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងនៅក្នុងហ្គេម។
  • ចូលរួមជាមួយកូនៗរបស់អ្នកនៅក្នុងការងារផ្ទះ ឬការងារផ្ទះខ្លះតាមអាយុរបស់ពួកគេ (បត់ខោអាវ បញ្ជាទិញប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ព្យួរខោអាវ ខ្ចប់អាហារ រៀបចំតុបរិភោគ ដាក់ចំណីអាហារឲ្យឆ្កែ ។ល។)
  • អនុវត្តទម្លាប់គេងឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីធានាថា កូនរបស់អ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់។ កាលវិភាគនឹងកាន់តែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុចូលរៀន។
  • បង្រៀនពីទំនួលខុសត្រូវនិងឯករាជ្យ។ កុំធ្វើឱ្យពួកគេហួសប្រមាណប្រឆាំងនឹងការខកចិត្តឬកំហុសទាំងអស់។ ការយល់ច្រឡំនឹងជួយពួកគេបង្កើតភាពធន់និងរៀនជំនះឧបសគ្គក្នុងជីវិត។
  • កុំយកកាបូបស្ពាយរបស់កូនៗ កុំយកកិច្ចការផ្ទះដែលគេភ្លេច កុំយកសំបកចេក ឬផ្លែក្រូច ប្រសិនបើគេអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង (៤-៥ ឆ្នាំ) ។ ជំនួសឱ្យការផ្តល់ឱ្យពួកគេត្រី បង្រៀនពួកគេឱ្យនេសាទត្រី។
  • បង្រៀនពួកគេឱ្យរង់ចាំ និងពន្យារពេលការពេញចិត្ត។
  • ផ្តល់នូវឱកាសសម្រាប់ «ភាពអផ្សុក» ព្រោះភាពធុញទ្រាន់គឺជាពេលដែលគំនិតច្នៃប្រឌិតភ្ញាក់រំញោចឡើង។ កុំមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យកុមាររីករាយជានិច្ច។
  • កុំប្រើបច្ចេកវិទ្យាជាការព្យាបាលភាពធុញទ្រាន់ ហើយក៏មិនផ្តល់ជូនវានៅវិនាទីដំបូងនៃភាពអសកម្មដែរ។
  • ចៀសវាងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាក្នុងពេលទទួលទានអាហារនៅក្នុងឡាន ភោជនីយដ្ឋាន មជ្ឈមណ្ឌលផ្សារ។ ប្រើឱកាសទាំងនេះជាឱកាសដើម្បីទំនាក់ទំនងសង្គម តាមរយៈការបណ្តុះបណ្តាលខួរក្បាលឱ្យដឹងពីរបៀបធ្វើការនៅពេលពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាព «អផ្សុក»
  • ជួយពួកគេបង្កើត «ភាពធុញទ្រាន់» ជាមួយនឹងគំនិតសកម្មភាពនៅពេលពួកគេធុញទ្រាន់។
  • មានអារម្មណ៍ក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារនិងបង្រៀនពួកគេអំពីការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងជំនាញសង្គម។
  • បិទទូរស័ព្ទនៅពេលយប់ នៅពេលក្មេងៗត្រូវចូលគេងដើម្បីជៀសវាងការរំខានពីឌីជីថល។
  • ក្លាយជាអ្នកតំរែតំរង់រឺជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនខាងអារម្មណ៍សំរាប់កូន ៗ របស់អ្នក។ បង្រៀនពួកគេឱ្យស្គាល់និងគ្រប់គ្រងការខកចិត្តនិងកំហឹងរបស់ពួកគេ។
  • បង្រៀនពួកគេឱ្យស្វាគមន៍ ការដាក់វេនគ្នា ចែករំលែកដោយគ្មានការរត់ចេញពីអ្វីមួយ និយាយអរគុណនិងសូមទទួលស្គាល់កំហុស និងសុំទោស (កុំបង្ខំពួកគេ) ធ្វើជាគំរូនៃគុណតម្លៃទាំងអស់ដែលអ្នកបានបង្រៀន។
  • ភ្ជាប់អារម្មណ៍ – ញញឹម អោប ថើប គូសចំណាំ អាន រាំលោតលេង ឬលូនជាមួយពួកគេ។

អត្ថបទសរសេរដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវិកលចរិក Luis Rojas Marcos ។

ប្រែសម្រួលពី៖ https://imenough.co/a-silent-tragedy/